流行性感冒，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，一般高发于秋冬季节，主要经呼吸道传播。该病毒按其核心蛋白可分为甲、乙、丙、丁四种类型，潜伏期一般为17天。儿童、老人、肥胖人群、免疫力低下群体和有基础病的患者相对更容易被病毒“盯上”。

很多人常把流感和普通感冒混为一谈，其实它们在症状和病因上都有显著区别。下面，双色球医生就跟大家来聊聊如何预防流感吧！

【科普来了】

01 流感与普通感冒的区别是什么？

普通感冒症状以打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽为主，而流感则全身症状较重。主要有以下四个特点：

²高烧明显（38.9～40℃），短时间内体温快速上升

²疼痛明显（包括头痛、咽痛、肌肉酸痛）

²疲劳乏力感明显

²剧烈咳嗽

少数严重病例可能发生肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、心血管和神经系统等肺外并发症，甚至导致死亡！

02 流感有什么流行特点？

²传播途径

流感主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。

另外，如接触过被病毒污染的物品，人群密集且密闭的房间内通过气溶胶等途径也可能被感染。

²易感人群

流感病毒对于所有人群都是易感的，但是65岁以上老人、5岁以下儿童、慢性病患者及孕妇等人群，感染后重症的风险较高。

03 怀疑得了流感怎么办？

如出现疑似流感症状，应及时就医，就医过程应全程佩戴口罩，尽量减少接触他人并居家休息。

5岁以下儿童、60岁以上老年人、慢性病患者、孕妇感染后更容易出现严重并发症，如出现流感样症状，应尽快就医并尽早在医生指导下使用抗流感病毒药物。

04 如何更好地预防流感？

²科学理性应对流感。面对流行性感冒，需提高自我防范意识，养成良好卫生习惯，譬如适度锻炼以提高身体抵御疾病的免疫力，合理饮食达到营养均衡，勤洗手以减少双手携带细菌和病毒的数量等，做好预防工作。

²注意保暖。根据天气情况、个体差异，随时增减衣物。喜爱户外运动的人们，要在运动后尽快擦干汗液，及时穿衣。天气突然降温时，应减少到室外活动的次数与时间，让身体有逐渐适应的过程，此外还要注意避免室内外温差过大。

²讲卫生礼仪。特别是想要咳嗽或打喷嚏时，应用卫生纸遮掩口、鼻，或用臂弯遮掩口、鼻；使用后的卫生纸应立即丢进垃圾桶，接触呼吸道分泌物后应及时洗手。

²适时开窗通风，保持室内空气流通。避免到人群拥挤、空气污浊场所活动。

²适当休息。患者应保证充分休息，适量饮水，注意饮食。同时适当与家人隔离，不共用碗筷等。

²接种疫苗。对于老人、孩子及有慢性病或免疫力低下等人群，可选择接种流感疫苗，降低患流感风险。

²及时就诊。当出现发热等不适症状并持续加重时，应及时到医院诊治，就诊时一定要按照医院“发热患者到发热门诊”的要求，戴好口罩直接到发热门诊挂号就诊，建议患者之间保持1米以上的空间距离，并注意手部卫生与清洁。

【特别提醒】

接种流感疫苗

是预防流感有效的手段！

人体通常在接种流感疫苗2～4周后，可产生具有保护水平的抗体，能够显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023—2024）》建议，包括60岁及以上的居家老年人、6月龄～5岁儿童、慢性病患者、6月龄以下婴儿的家庭成员、看护人员及孕妇应优先接种流感疫苗。

由于流感病毒易变异，且接种后获得的免疫力会随着时间衰减，为保证人体持续获得有效保护，建议每年接种流感疫苗。